Kilka tygodni temu dopadły mnie emocje, z którymi nie potrafiłam sobie porazić.  Jedna sytuacja, a ja czułam naprzemiennie smutek, złość, zdradę, wykorzystanie i przy tym płacz…

„Jesteś zdenerowowany, to bądź zdenerwowany – i nie oceniaj czy to dobrze czy źle” – Osho

Nie potrafiłam ich zaakceptować i w pewnej chwili skierowałam je na siebie. Myślałam, że skoro tak dbam o swój rozwój to dlaczego tak silnie reaguje na czyjeś zachowanie? I wtedy czułam, że popłynęłam obwiniając siebie za to jak myślałam „zle” emocje.

Kolejny raz wiem, że nic nie dzieje się bez przyczyny, a to doświadczenie nauczyło mnie nowych rozwiązań.

„Nieświadomość jest wielokrotnie większa niż świadomość, toteż wszystko co z niej przychodzi przerasta cię. Dlatego ludzie obawiają się emocji, starają się je wstrzymać bojąc się , że spowodują zamęt.” – Osho

Podczas walki ze sobą otrzymałam od mojej przyjaciółki książkę Osho „Emocje. Wolni od złości, zazdrości i strachu”. Mimo, że obserwowałam książki autora od jakiegoś czasu to dopiero teraz przeczytałam pierwszą jego pozycję.

„Jeśli odczuwasz strach, ale nie wiesz skąd się on bierze, jest to wyjątkowy strach. To po prostu oznacza, że jesteś o krok od czegoś nieznanago. Kiedy boisz się czegoś konkretnego, jest to zwyczajny strach. ” – Osho

Jakie najcenniejsze lekcje wyciągnęłam z książki dla siebie:

• Każda emocja jest ważna, trzeba się jej bardziej przyglądać, rozkładać na części pierwsze. Bardzo możliwe, że jak bliżej będziemy się jej przyglądać to problem znajdzie się w zupełnie innym miejscu.
• Podczas przyglądania się emocji, pobyciu z nią sam na sam ona może sama się rozmyć.. Ucieknie tak samo szybko jak przyszła. Nagle zdasz sobie sprawę, że już znalazłaś/znalazłeś problem nad którym miałeś/miałaś popracować i może odejść.
• Dwie najważniejsze emocje to MIŁŚĆ I STRACH. Wszystko dzieje się wokół nich. To było dla mnie bardzo ważne spostrzeżenie. Zdałam sobie sprawę, że wszystko co w nas siedzi idzie za tymi głównymi emocjami. Teraz w prostych sytuacja zadaję sobie pytanie czy bliższa jest mi miłość czy strach? Czy bardziej się obawiam czy ekscytuję?
• Nie patrz na sytuację, siebie, innych oczami ludzi. Nie oceniaj tylko dlatego, że ktoś ci tak powiedział. Często stajemy się oczami innych , a nie musimy bo mamy swoje i możemy sami kierować swoimi poglądami.
• Jak często w naszym życiu kierujemy się EGO.
• Najpierw daj możliwość wyjść swoim emocjom, a później stań się obserwatorem, patrz co się dzieje z tobą i innymi, ale nie oceniaj.

 

„Mały człowiek, gdy ma w sobie złość to ma w sobie taką niezwykłą siłę; wydaje się, że mógłby zniszczyć cały świat! A co dzieje się z dzieckiem kiedy mija złość? Po kilku minutach czy nawet sekundach wszystko się zmienia. Dziecko zadowolone i szczęśliwe biega kręci się wokół domu, jakby nigdy nic się nie stało. […] Tak naprawdę, z samej swej natury złość nie jest zjawiskiem długotrwałym a jedynie chwilowym. Jeśli złość jest prawdziwa trwa krótko i jest piękna w całej swej pełni. Nikogo nie krzywdzi.”  – Osho

 

Każde nowe doświadczenie wnosi w moje życie nowatorskie podejścia np. do sytuacji.  Nie jest to tylko sucha teoria, którą pamętam przez 3 minuty, ale chłonę ją na dłużej.  Musicie być przygotowani, że książka nie da Wam gotowych rozwiązań lecz narzędzia do pracy nad sobą. Czyli tak jak lubię, przełożenie na swoje wartości, doświadczenia. Owocnej lektury!

Płaszcz: Zara

Szalik: Bienkovska

Buty: H&M

Torebka: Pamiątka z Bangkoku (SecondHand)

Fot. Hubert